万维钢是什么材质做成的（万维钢什么水平）

本篇文章给大家谈谈万维钢是什么材质做成的，以及万维钢什么水平对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

目录概览：

• 1、观察情绪,就能控制情绪
• 2、正念自控
• 3、《精进2》打造无边界的思维模式
• 4、正念自控法
• 5、海尔匀动力洗衣机的优点

观察情绪,就能控制情绪

“控制情绪”是一个永不休止的问题。横向来讲，这是每个人都会遇到的问题；纵向来讲，“控制情绪”并不是一次就能做好的事情，很可能是反复出现的问题。通常来讲，能很好的控制自己的情绪，是一个人成熟的必要标志。

第一，觉察自我的情绪 情绪的背后是人的真实需求，通过觉察真实自我的需求，是管控情绪的重要法则。多观察情绪，多看到情绪的真实性，才会让一个人内心越来越平静。要想做到喜怒哀乐不行于色，我们最重要是明白，情绪是我们个人需求的体现。我们要想保持平静的情绪，就需要懂得觉察自我的情绪。

换个角度思考：尝试从不同的角度来看待事情，试图理解他人的观点和感受。这有助于减轻情绪的强度，并可能帮助你更理性地应对。使用积极的自我对话：用积极的内部对话来平衡和控制情绪。告诉自己一些积极的话语，如“我可以处理这个”、“我会冷静下来”的肯定性陈述，以平复情绪。

正念自控

1、【正念自控法】『步骤』识别感情 比如想吃零食是感情，想玩手机也是感情。接受感情 不要排斥它，要承认自己想吃零食。观摩研究感情 就是想为什么要吃零食？这个零食含有多少脂肪？分离 越分析就越疏远，直至与想吃零食的感情分离。

2、正念自控法是耶鲁大学医学院的贾德森·布鲁尔（ Judson Brewer）在研究中亲测有效的办法。布鲁尔找了一些烟民来做戒烟实验，他教给烟民们的方法，其实就是我们熟悉的“正念冥想”。布鲁尔的方法分四步，缩写为RAIN （1）识别感情（Recognize the feeling）。当你想抽烟时，你要意识到，想吸烟是一个感情。

3、提高自控力的第一个秘诀是立即远离诱惑源。当诱惑出现时，身体应迅速远离它，避免思想斗争时身体受到诱惑的影响。 第二个秘诀是培养正念和正知。正如《礼记》所言：“欲修其身者，必先正其心；欲正其心者，必先诚其意。”这意味着提高自控力需要从端正内心和意念开始。

4、最近刚刚入手了万维钢老师的 《你有你的计划，世界另有计划》 这本书，里面的一些内容不同于我的一些常规认知。简单总结一下第一个知识点——正念自控法。通常说到“自控力”“意志力”，我们都是认为用“理性”打败“感情”。也有人说，人的自控力就像肌肉，越锻炼它，它就会变得更强大。

《精进2》打造无边界的思维模式

1、如果《精进1》是学习维度，那《精进2》就是将思维进行重新组合，如果你已经是武林高手了，那么这本书可以让你成长为一代宗师。

2、市面上林林总总的管理论著、管理模式，大多一如翩翩的候鸟，从黎明飞至黄昏，从激荡归于静默。

3、选一段自认为写的不错的文章，从一个将其改的更完美的角度思考，修改它让其变更好 3）找一个你认为很欣赏你的人，听听他对你的评价，看看还有哪些可以改善的地方 无边界整合思维 中国人争强好胜，喜欢单打独斗，尤其聪明的南方人，抱团意识更欠缺。

4、《全新思维》的作者、美国未来学家丹尼尔·平克提到：世界已经从过去的高理性时代，进入一个高感性和高概念的时代，当AI能处理大部分左脑工作，唯有感性和创新能让你获得“人”的优势。有6种能力极其重要：设计感，故事感，交响能力，共情能力，娱乐感，探寻意义。

正念自控法

【正念自控法】『步骤』识别感情 比如想吃零食是感情，想玩手机也是感情。接受感情 不要排斥它，要承认自己想吃零食。观摩研究感情 就是想为什么要吃零食？这个零食含有多少脂肪？分离 越分析就越疏远，直至与想吃零食的感情分离。

正念自控法是耶鲁大学医学院的贾德森·布鲁尔（ Judson Brewer）在研究中亲测有效的办法。布鲁尔找了一些烟民来做戒烟实验，他教给烟民们的方法，其实就是我们熟悉的“正念冥想”。布鲁尔的方法分四步，缩写为RAIN （1）识别感情（Recognize the feeling）。当你想抽烟时，你要意识到，想吸烟是一个感情。

在我们的日常生活中，总会面临很多的问题是关于自控的。昨儿看的万维钢老师的那本《我有我的计划，世界另有计划》里面有一章是讲自控的，在那我学了一个方法叫正念自控法。这个方法共有四步，具体是识别感情，接受这个感情，观摩研究这个感情，最后是分离。

海尔匀动力洗衣机的优点

海尔匀动力洗衣机就是运转时速度均匀，没有快慢波动，噪音比较小。洗涤时依靠精密智控系统和变频电机驱动双曲波轮产生泉涌水流，由普通波轮的横向涡流变为纵向翻滚水流。采用上下翻滚洗涤模式，环形悬浮内桶随着水流自由摆动，减少了衣服与内桶的摩擦，呵护衣服，磨损率低，洁净度高。

凭借其创新技术，匀动力洗衣机能够在洗涤过程中更好地分散衣物，确保每个部位都能得到充分清洗，从而实现衣物的全面洁净。同时，它注重节水节电，对衣物的保护更为周到，真正实现了用户所期待的洗得干净、洗得均匀和护衣的目标。

最大优点：不伤衣物，衣物不打搅 海尔匀动力六大功能 均匀魔法：独特的匀动力洗涤，衣物上下翻转，层层舒展，面面俱净，洗净均匀度达93%。呵护魔法：匀动力洗衣机形成立体万维水流，依靠水流洗涤；环形悬浮内桶随着水流自由摆动，磨损率仅为0.02%。

匀动力洗衣机采用万维洗涤上下翻滚洗涤的模式技术，洗净均匀度高达93%，同时减少了衣物与内桶的摩擦，它对的衣物磨损率只有0.02%，比普通滚筒洗衣机都低，比普通滚筒洗衣机还要省水，匀动力洗衣机还采用了“泉涌水流”的设计，使上下翻滚的衣物由中心向四周扩散，全面呵护衣物。

海尔“匀动力”洗衣机的最少用水量可达到11L/kg，比波轮洗衣机能效1级耗水标准还节省56%、比滚筒洗衣机能效1级耗水标准节省3%。

匀动力水流：独特的双曲搅拌波轮，产生匀动力水流，可有效防止衣物缠绕，洗涤更均匀；悬浮动力：悬浮内桶产生悬浮动力，使洗涤更干净；云搓洗涤：独特的内桶结构配合精妙的控制程序，使衣服在水中似云彩翻转，如鲜花绽放，洗涤更干净、衣物更呵护。独特的洗涤方式使洗衣更加均匀、节水、省电、便捷。

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